Esimerkki päivän aterioista 1 400 kcal -repäisylehtiö

Esimerkki päivän aterioista 1 400 kcal -repäisylehtiö

Avainsanat:

Mikä?

Päivän ruokamäärä havainnollisin kuvin.

Mitä sisältää?

Esimerkki päivän aterioista 1 400 kcal -repäisylehtiön kuvat auttavat aterioiden koon hahmottamisessa. 
 
Repäisylehtiön sivulle on kuvattu aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala.  Mukana on yksi vaihtoehto puuroaamiaiselle, kaksi eväsvaihtoehtoa lämpimälle lounaalle ja kuusi välipalavaihtoehtoa. Lisäksi repäisylehdessä on helpon keiton ja raastesalaatin valmistusohjeet. 
 
Kaikissa repäisylehtiöissä on kansilehti, jossa on lisätietoa ravitsemusohjaajalle esimerkiksi elintarvikevalinnoista ja ruokien hiilihydraattimääristä. Kansilehdessä kerrotaan myös, millaisilla muutoksilla esimerkkiaterioista saa muokattua 1 200 kilokalorin päivän.

Kenelle?

Tarkoitettu hoidonohjaukseen.

Mistä saatavilla?

Tilaa 50 sivun ja 100 sivun repäisylehtiöt Diabetesliiton D-kaupasta.

Mistä lisätietoja?

Kysy lisää D-kaupasta.