Esimerkki päivän aterioista 2 000 kcal -repäisylehtiö

Esimerkki päivän aterioista 2 000 kcal -repäisylehtiö

Avainsanat:

Mikä?

Ohjelehtisen kuvat auttavat aterioiden koon ja päivän ruokamäärien hahmottamisessa.

Mitä sisältää?

Repäisylehtiön sivulle on kuvattu aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala.  Mukana on yksi vaihtoehto puuroaamiaiselle, kaksi eväsvaihtoehtoa lämpimälle lounaalle ja kuusi välipalavaihtoehtoa. Lisäksi repäisylehdessä on helpon keiton ja raastesalaatin valmistusohjeet. 
 
Kaikissa repäisylehtiöissä on kansilehti, jossa on lisätietoa ravitsemusohjaajalle elintarvikevalinnoista ja ruokien hiilihydraattimääristä. Kansilehdessä kerrotaan myös, millaisilla muutoksilla esimerkkiaterioista saa muokattua 1 800 kilokalorin päivän.

Kenelle?

Tarkoitettu hoidonohjaukseen.

Mistä saatavilla?

Tilaa 50 sivun ja 100 sivun repäisylehtiöt Diabetesliiton D-kaupasta.

Mistä lisätietoja?

Lisätietoja saat D-kaupasta.