Liikunnalla helpotusta stressiin

Liikunnalla helpotusta stressiin

Liikunta on paras lääke stressin hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.

Minkään lääkkeen tai hoidon vaikutukset eivät yllä lähellekään säännöllisen aerobisen liikunnan myönteisiä terveysvaikutuksia.

Löydä itsellesi sopiva laji: pidätkö ryhmäliikuntatuntien sosiaalisuudesta vai onko liikunta sinulle omaa aikaa arjessa?