Liikunta on paras lääke stressin hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.

Minkään lääkkeen tai hoidon vaikutukset eivät yllä lähellekään säännöllisen aerobisen liikunnan myönteisiä terveysvaikutuksia.

Löydä itsellesi sopiva laji: pidätkö ryhmäliikuntatuntien sosiaalisuudesta vai onko liikunta sinulle omaa aikaa arjessa?