Oma kokemus on mielekkäin stressitason mittari

Oma kokemus on mielekkäin stressitason mittari

Stressitaso voi vaihdella hetkestä ja asiasta toiseen, elämäntilanteista ja tavoitteista riippuen. Se, mikä toisesta on stressaavaa, voi olla toisesta innostavaa. Eroa on myös siinä, minkälaisia reaktioita yleisesti stressaavina pidetyt tehtävät tai tapahtumat ihmisissä aiheuttavat.

Puhu pomolle tai kaverille

Jos työ alkaa kuormittaa, kannattaa puhua asiasta työtovereiden ja esimiehen kanssa. Puheeksi ottaminen helpottaa, jos etukäteen on miettinyt, mistä tilanne mahtaisi johtua ja minkälaiset ratkaisut saattaisivat auttaa.