Seuraavat asiat auttavat torjumaan haitallista stressiä:

 

Myönteinen asenne elämään

Myönteisyys ja ratkaisukeskeinen asenne eivät vähennä töitäsi, mutta keventävät työpäivää. Kielteisyys saa näkemään yksipuolisesti asioiden varjopuolet, syö voimavaroja ja saa keveänkin rutiinin tuntumaan raskaalta.

 

Kotipesä kuntoon

Keskustelut hyvien ystävien kanssa puhdistavat ilmaa. Muista kuitenkin, että läheiset ihmiset eivät voi toimia yksipuolisesti ongelmien jäteastiana. Myös toiset ihmiset tarvitsevat välillä kuuntelijaa ja ymmärtäjää. Ärtyisyys ja kielteisyys kiristävät ihmissuhteita. Lähimmäiset voivat tukea ja antaa voimia, jos suhdetta heihin huoltaa ja vaalii lämmöllä.