Testejä ja vinkkejä oman hyvinvoinnin tueksi

KIRJOITETTU 20.11.2020

Testejä ja vinkkejä oman hyvinvoinnin tueksi

Vinkkejä oman terveytesi ja hyvinvointisi tueksi saat tekemällä tälle sivulle koottuja testejä. Ideoita arkeen saat myös tietoiskuista.

Suhteet

Ihmissuhdetesti

Testaa, löydätkö oikeat väittämät ihmissuhteista.

Pohdi omia ihmissuhteitasi

Tehtävän avulla saat vinkkejä omiin ihmissuhteisiisi.

Stressi

Testaa tietosi stressistä

Testin avulla voit oppia keinoja hallita stressiä.

Uni

Testaa tietosi unesta

Tekemällä testin kartutat tietojasi unesta ja unettomuudesta.

Katso hyvän unen resepti

Selvitä, mitkä asiat vaikuttavat unen laatuun.

Liikunta

Testaa, millainen hyötyliikkuja olet

Tekemällä testin voit saada vinkkejä hyötyliikunnan lisäämiseen arjessa.

Liikunnan tukeminen työpaikalla: katso vinkit

Klikkaamalla kuvan infopisteitä saat ideoita omalle työpaikallesi.

Ruoka

Testaa tietosi terveellisestä ruokavaliosta

Tekemällä testin saat muistilistan päivittäiseen ruokailuun.

Nikotiini

Testaa tietosi tupakoinnin lopettamisesta

Tekemällä testin saat tietoa lopettamisen vaikutuksista.

Alkoholi

Vinkkejä alkoholinkäytön vähentämiseen

Klikkaamalla kuvan infopisteitä voit selvittää, miten voit pienin muutoksin vähentää alkoholin kulutustasi.

Ympäristö

Testaa tietosi ilmastonmuutoksesta

Testistä löydät esimerkkejä siitä, kuinka voit vaikuttaa omilla arjen valinnoillasi.

Ilmastonmuutoksen seuraukset hyvinvointiin

Täältä löydät konkreettisia esimerkkejä siitä, kuinka ilmastonmuutos vaikuttaa ympäristöön ja terveyteen.