TOTA - Terveyden Oma Tilannearvio

KIRJOITETTU 18.1.2016

TOTA - Terveyden Oma Tilannearvio

TOTA-aineistopaketti tarjoaa opiskelijaterveydenhuollon ammattilaisille tukea motivoivaan elintapaohjaukseen. Paketissa on havainnollisia kuvamateriaaleja ja testejä. Tarjolla on myös koulutusta.

TOTA:n lähtökohta on motivoiva, voimaannuttava ja asiakaslähtöinen ohjaus. Aineistossa on runsaasti nuoria puhuttelevaa ja havainnollistavaa kuva- ja taustamateriaalia. TOTA-aineisto sopii sekä yksilö- että ryhmäohjaukseen. Asiantuntijana ja yhtenä kouluttajana TOTA-aineistossa toimii motivoivaan ohjaukseen syvällisesti perehtynyt psykologi, terveydenhuollon kouluttaja Riikka Turku. Ravitsemus- ja elintapaohjauksen ovat tuottaneet Sydänliiton kokeneet asiantuntijat, ravitsemusasiantuntija, THM Tuija Pusa ja liikunta-asiantuntija, TtM  Annukka Alapappila.

 

TOTA-kansion pääteemat ovat:

-          Minä ja muut: itsetunto, sosiaalinen verkosto, seurustelu

-          Hyvä olo ruoasta: ateriarytmi ja jaksaminen, terveellinen ruokavalio, paino

-          Hyvä olo liikkeestä: liikunta, ruutuaika

-          Päihteiden hallinta

-          Mieliala: stressi, uni, psyykkinen hyvinvointi

TOTA-ohjauspakettia voidaan käyttää myös ryhmien ohjauksessa, opetuksessa ja terveysviestinnässä.

Tilaukset: Sydänkauppa
Hinta: 35 euroa (alv- vapaa myynti)

                                   

TOTA  -  Terveyden Oma Tilannearvio –ohjaajakoulutus pureutuu valmentavaan ohjaukseen. Koulutuksessa opetellaan mm. motivoivan haastattelutekniikan perusteet. Lisäksi perehdytään TOTA-mittarin käyttöön sekä muuhun kansion materiaaliin.

TOTA-aineistoa

·         TOTA-mittari

·         Ohjeita TOTA-mittarin käyttöön

 

OTA – Oman Terveyden Avaintekijät eli OTA - ohjauskartta on aikuisten elintapaohjaukseen tarkoitettu aineistopaketti, jossa on mm. seuraavat aineistot

·         Tupakka-aineistot

·         Uni-aineistot