Jotta osaisit torjua haitallista stressiä, sinun kannattaa tunnistaa hyvä ja huono väsymys:

Elämässä on lupa myös väsyä. On kuitenkin hyvää ja huonoa väsymystä.

Hyvä väsymisen tunne on hyvää tunnetta siitä, että on tehnyt työnsä hyvin ja että lepäämällä voi taas palautua.

Huono väsymys on ahdistunutta, jatkuvaa, tyhjiin imettyä uupumusta. Jos ei jaksa kuin tehdä työtä ja nukkua, on syytä miettiä, mistä tilanne johtuu ja miten sitä voisi muuttaa.