Liike on lääke

Liike on lääke

KIRJOITETTU 13.4.2016
Liikunnan merkitystä esimerkiksi diabeteksen ehkäisyssä ja hoidossa ei voi liikaa korostaa.

Liikuntaa olisi hyvä saada eri muodoissa. Ns. aerobista, kevyesti hengästyttävää kävelyä, pyöräilyä, uintia hiihtoa tms sekä lihaskuntoa kehittävää liikuntaa, esimerkiksi kuntosalia, tulisi omien mieltymyksien mukaan harjoittaa säännöllisesti. Myös arkiaskareiden myötä tuleva hyötyliikunta on avuksi. Lue lisää liikunnan merkityksestä diabetekseen.