Tyypin 2 diabetes riskiä voi itse alentaa

Diabetes on sairaus, jonka eri tyypit poikkeavat täysin toisistaan. Tyypin 1 diabeteksen syntyyn ei voi vaikuttaa elintavoilla. Tyypin 2 diabetes riski on sen sijaan vahvasti yhteydessä elintapoihin.

Ilo ja rentous - ruokakolmion peruspilarit

Lapsiperheiden syömisessä tärkeää on ilo ja rentous. Sama pätee myös painonhallintaan. Myös liikunnassa innostus ja hyvä mieli ovat parhaat kannustajat.

Asiantuntija vastaa: Mistä saa kaliumia?

Kaliumia sisältäviä juomia on markkinoidaan liikkujille ja urheilijoille. Mutta miten on? Mikä merkitys ravinnon kaliumpitoisuudella on elimistön kaliumtasapainoon? Asiantuntijamme vastaa.

Asiantuntija vastaa: hedelmät vai tuoremehu?

Tuoremehut ja smoothiet ovat monien terveystietoisten ihmisten päivittäistä juomaa, jopa lounaan korvike. Mutta miten on, kumpi on terveellisempää - hedelmät vai tuoremehu ? Asiantuntijamme vastaa.