Suomen laadukkainta unta

Unen SM -kisojen parhaat valittiin 26.4. Helsingissä. Suomen laadukkainta unta mitattiin niin työyhteisö- kuin yksilösarjoissakin.

Esittelyssä Unen SM-kisojen Yksi elämä -edustajat, osa 2

Unen SM -kisat käydään 25.–26. huhtikuuta Radisson Blu -hotellissa Helsingissä. Yksi elämällä on yksilösarjassa kaksi edustajaa, joista jälkimmäisenä esitellään Jani Vuorinen.

Esittelyssä Unen SM-kisojen Yksi elämä -edustajat, osa 1

Unen SM -kisat käydään 25.–26. huhtikuuta Radisson Blu -hotellissa Helsingissä. Yksi elämällä on yksilösarjassa kaksi edustajaa, joista ensimmäisenä esitellään Pirjo Kekäläinen.

Tutkimus paljastaa: suomalaiset vaalivat hyvää unta entistä enemmän

Yksi elämä -terveystalkoot selvitti tuoreessa tutkimuksessaan suomalaisten kokemuksia parhaista keinoista terveyden edistämiseksi. Liikunnan ja terveellisen ruokavalion lisäksi suomalaiset ovat...

Kuka nukkuu Suomen parasta unta?

Yksi Elämä on mukana järjestämässä Unen SM-kisoja. Seuraajamme äänestivät kisaan mukaan henkilön, jolle tieto laadukkaammasta unesta on erityisen tärkeää.

Nautit pimenevistä illoista, kun tuot valoa aamuihin

Vaikka moni tuntee itsensä pimeänä vuodenaikana väsyneemmäksi on nukahtaminen vaikeampaa. Miksi näin on?

Uni on aivojen parasta aikaa

Uusimman tutkimustiedon mukaan unen aikana aivot uusiutuvat ja aivojen hermosolut järjestäytyvät. Tarpeettomat yhteydet siivotaan pois, toisaalta tarpeellisia yhteyksiä vahvistetaan.

Uniteksti rentouttaa ja tuo unen lapselle

Lapselle riittävä uni ja unirytmin säännöllisyys ovat tärkeitä kasvun, oppimisen ja päivän rasituksista palautumisen kannalta.