Artikkelit

Näiltä sivuilta löydät aivoterveyteen, diabetekseen, hengitysterveyteen, mielenterveyteen, sydänterveyteen, syöpään sekä yleiseen terveyden edistämiseen liittyviä artikkeleita. Artikkelit on jaoteltu sisällön mukaan. Sivun yläreunasta löydät hakua tarkentavat valinnat.

Vähemmän stressiä-enemmän iloa ja energiaa!

Kaikki me tunnemme stressiä silloin tällöin. Stressiä tarvitaan tavoitteiden saavuttamiseen, mutta liiallisena se on haitallista. Stressin hallinnan taitoja kannattaa opetella ja löytää itselle...

Elämää ilman nikotiinia

Tupakoinnin lopettamisessa voi onnistua, vaikka olisi polttanut pitkäänkin. Lopettaminen kannattaa aina. Tärkeintä on siirtyä aikomuksesta tekoihin.

Helppoja Mindfulness-harjoituksia arkeen

Aikataulujen täyttämässä elämässä, kadonnutta mielenrauhaa voi löytää mindfulnessin avulla.

Isi, mittaa!

Jo kolmikymppisenä ruuhkavuodet voivat nostaa verenpainettasi. Kohonnut verenpaine ei aiheuta oireita, mutta vahingoittaa aivojasi. Vain mittaamalla tiedät paineesi.