Artikkelit

Täältä löydät Yksi elämä -terveystalkoisiin ja yleiseen terveyden edistämiseen liittyviä artikkeleita.

Vähemmän stressiä-enemmän iloa ja energiaa!

Kaikki me tunnemme stressiä silloin tällöin. Stressiä tarvitaan tavoitteiden saavuttamiseen, mutta liiallisena se on haitallista. Stressin hallinnan taitoja kannattaa opetella ja löytää itselle...

Helppoja Mindfulness-harjoituksia arkeen

Aikataulujen täyttämässä elämässä, kadonnutta mielenrauhaa voi löytää mindfulnessin avulla.

Neljä tapaa pilata mainiosti alkanut joulustressi

Mitä jos pilaisit tänä vuonna joulustressin?

Isi, mittaa!

Jo kolmikymppisenä ruuhkavuodet voivat nostaa verenpainettasi. Kohonnut verenpaine ei aiheuta oireita, mutta vahingoittaa aivojasi. Vain mittaamalla tiedät paineesi.