Faktat

Faktat-osio tarjoaa tietoa, tsemppiä ja kannustusta elämänmuutokseen. Puhutaan rahasta -faktat antavat päättäjille käytännön esimerkkejä siitä, kuinka terveysinvestoinneilla voi säästää rahaa.

Liikunta lievittää stressiä

Liikunta lievittää stressiä Liikuntaharrastus tuo onnistumisen kokemuksia ja itseluottamusta. Liikkuminen lievittää stressiä...

Jokainen askel on hyvästä

Jokainen askel on hyvästä Ei ole tiettyä rasvanpolttosykettä, jolloin rasva palaisi tehokkaammin. Kohtuullisesti kuormittavassa...

Kyllä, mutta lapset...

Kyllä, mutta lapset... Lähes kaikkiin liikkumisen esteisiin voi varautua. Ohessa on muutama ratkaisuehdotus haastaviin tilanteisiin:...

Kyllä, jos olis vaan aikaa...

Kyllä, jos olis vaan aikaa... Lähes kaikkiin liikkumisen esteisiin voi varautua. Ohessa on muutama ratkaisuehdotus haastaviin...

Liikunta parantaa unta

Liikunta parantaa unta Liikunta on hyvä keino parantaa unta, sillä säännöllinen liikunta lisää unen kestoa ja kohentaa sen...

Liikunta osaksi elämää

Liikunta osaksi elämää Säännöllinen liikunta on yksi terveellisen elämän peruspilareista. Se auttaa selviytymään arjessa....

12 syytä liikkua säännöllisesti

12 syytä liikkua säännöllisesti Säännöllinen liikunta vähentää kehon ylimääräisen rasvan määrää alentaa kohonnutta...

Kyllä muuten, mutta kun keli...

Kyllä muuten, mutta kun keli... Lähes kaikkiin liikkumisen esteisiin voi varautua. Ohessa on muutama ratkaisuehdotus haastaviin...

Kyllä muuten, mutta ei jaksa...

Kyllä muuten, mutta ei jaksa... Lähes kaikkiin liikkumisen esteisiin voi varautua. Ohessa on muutama ratkaisuehdotus haastaviin...