Faktat

Faktat-osio tarjoaa tietoa, tsemppiä ja kannustusta elämänmuutokseen. Puhutaan rahasta -faktat antavat päättäjille käytännön esimerkkejä siitä, kuinka terveysinvestoinneilla voi säästää rahaa.

Liikunnalla helpotusta stressiin

Liikunnalla helpotusta stressiin Liikunta on paras lääke stressin hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Minkään lääkkeen tai hoidon...

Oma kokemus on mielekkäin stressitason mittari

Oma kokemus on mielekkäin stressitason mittari Stressitaso voi vaihdella hetkestä ja asiasta toiseen, elämäntilanteista ja...

Stressin torjumiseksi tutustu itseesi ja tee jotain kivaa

Stressin torjumiseksi tutustu itseesi ja tee jotain kivaa Seuraavat asiat auttavat torjumaan haitallista stressiä: Tunne itsesi...

Stressin torjumiseksi arvioi työtäsi ja ennakoi

Stressin torjumiseksi arvioi työtäsi ja ennakoi Seuraavat asiat auttavat torjumaan haitallista stressiä: Arvioi työtäsi ...

Torju haitallinen stressi

Torju haitallinen stressi Olet onnistunut selättämään stressitilanteita monet kerrat, et vain välttämättä muista niitä jälkikäteen....

Elämänhallinnan puute stressaa

Elämänhallinnan puute stressaa Työelämä vaikuttaa monella tavalla terveyteen. Työn suuri määrä ja edes kiire ei välttämättä aiheuta...

Erota kohtuullinen ja liiallinen stressi

Erota kohtuullinen ja liiallinen stressi Stressi on parhaimmillaan myönteistä, koska se valmistaa huippusuoritukseen. Kohtuullinen,...

Stressi voi myös tarttua ihmisestä toiseen

Stressi voi myös tarttua ihmisestä toiseen Pitkään jatkuva stressi kuluttaa ihmisen voimavaroja. Koko elimistö on aktivoitunut ja...

Laita asiat tärkeysjärjestykseen

Laita asiat tärkeysjärjestykseen Avain elämänhallintaan on asioiden laittaminen tärkeysjärjestykseen. Keskity kaikkein tärkeimpiin...

Reivaa asennettasi ja pistä kotipesä kuntoon

Reivaa asennettasi ja pistä kotipesä kuntoon Seuraavat asiat auttavat torjumaan haitallista stressiä:   Myönteinen...

Tunnista hyvä ja huono väsyminen

Tunnista hyvä ja huono väsyminen Jotta osaisit torjua haitallista stressiä, sinun kannattaa tunnistaa hyvä ja huono väsymys: ...

Stressin alla yksi lihoo ja toinen laihtuu

Stressin alla yksi lihoo ja toinen laihtuu Stressiin reagoiminen on yksilöllistä. Toiset syövät, toiset taas menettävät ruokahalun...