Faktat

Faktat-osio tarjoaa tietoa, tsemppiä ja kannustusta elämänmuutokseen. Puhutaan rahasta -faktat antavat päättäjille käytännön esimerkkejä siitä, kuinka terveysinvestoinneilla voi säästää rahaa.

Diabetes

Diabeetikkojen sairaanhoito maksaa noin 1,3 miljardia euroa vuodessa. Lisäksi aiheutuu saman verran tuottavuuskustannuksia. Hämeessä kehitettiin ryhmätapaamismalli, jolla diabetesta ehkäistään...

Alkoholin mini-interventiot

Alkoholin liiallinen käyttö aiheuttaa vuosittain miljardin euron kustannukset. Mini-interventio on tehokas tapa vähentää liiallista kulutusta ja ehkäistä haittoja.

Hyvä uni liikkumalla

Hyvä uni liikkumalla Liikunta on luonteva keino parantaa unta. Säännöllinen liikunta pidentää unen kestoa ja parantaa sen laatua...

Vahvista aivojasi nokosilla

Vahvista aivojasi nokosilla Jos sinua väsyttää alkuiltapäivästä, ota 20 minuutin nokoset. Se saattaa olla epäkäytännöllistä monessa...

Anna unelle aikaa

Anna unelle aikaa Niukka uni lihottaa, sillä väsyneenä mieliteot tuntuvat voimakkaammilta. Silloin syö helposti liikaa. Liian...

Hyvästä päivästä hyvään uneen

Hyvästä päivästä hyvään uneen Hyvän päivän ohje hyvään uneen: syö monipuolinen ja tasapainoinen lounas. Jos mahdollista nuku...

Sauna parantaa unta

Sauna parantaa unta Tutkimukset osoittavat, että saunan jälkeen uni paranee. Saunominen nopeuttaa nukahtamista. Tämä perustuu...

Sängyn paikalla on merkitystä

Sängyn paikalla on merkitystä Makuuhuoneen tulisi olla rauhallinen ja omaa rentoutumista edistävästi sisustettu. Sänky tulisi...

Tupakoinnin lopettaminen ja paino

Tupakoinnin lopettaminen ja paino Lisääntynyt ruokahalu on yksi voimakkaimpia vieroitusoireita tupakoinnin lopettaneella ja se...

Kehossasi tapahtuu lopetettuasi tupakoinnin

Kehossasi tapahtuu lopetettuasi tupakoinnin 20 minuutin kuluttua verenpaine laskee sydämen syke tasoittuu 8...

Tupakan sisältämiä aineosia

Tupakan sisältämiä aineosia  Tupakassa on noin 4000 ainesosaa, joista noin 50 aiheuttaa syöpää ja vähintään 250 on terveydelle...

Tupakointi tummentaa hymyn

Tupakointi tummentaa hymyn Jos tupakoit, sinun kannattaa kiinnittää erityistä huomiota suuhygieniaan. Kun et polta, voit välttää...

Mitä nuuska on?

Mitä nuuska on? Nuuska on riippuvuutta aiheuttava tupakkapohjainen tuote. Se valmistetaan jauhamalla tupakka hienoksi puuteriksi,...

Nuuska aiheuttaa riippuvuutta

Nuuska aiheuttaa riippuvuutta Kuten kaikki muutkin tupakkatuotteet, nuuska sisältää riippuvuutta aiheuttavaa nikotiinia. Nuuskan...

Liikunta voi helpottaa tupakanhimoa

Liikunta voi helpottaa tupakanhimoa Säännöllisen liikunnan on todettu parantavan sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia....
Näytetään tulokset 16 - 30 / 91
Merkintöjä per sivu 15
/ 7