Liikunta

Liikkuminen on pienestä kiinni. Huomaa hetket ja tilanteet, joissa askelia jo kertyy. Ota rento ote liikkumiseen ja löydä liikunnan lisäämisen paikkoja omassa elämässäsi.

Testaa, millainen hyötyliikkuja olet

Tekemällä testin voit saada vinkkejä hyötyliikunnan lisäämiseen arjessa.

Liikunnan tukeminen työpaikalla: katso vinkit

Klikkaamalla kuvan infopisteitä saat ideoita omalle työpaikallesi.

Artikkelit

Etätyöpäiväänkin tarvitaan riittävästi liikuntaa ja taukoja

Etätyössä ergonomia on usein huonompi kuin työpaikalla. Olympiakomitea tarjoaa omalle henkilöstölleen lääkkeeksi taukoliikuntasovellusta ja haastaa tavoittelemaan aikuisliikunnan suositusten...

Näytä »

Jokainen askel on hyvästä

Jokainen liikuttu askel on terveyden kannalta hyödyllinen. Aina ei tarvitse lähteä lenkille tai jumppaan: jo portaiden käyttäminen hissin sijaan ja kävely lähikauppaan lisää päivittäisten askelten...

Näytä »

Uskaltautuisitko itse kokeilemaan?

Hengitysliiton liikuntatoimi tekee aktiivisesti yhteistyötä eri lajiliittojen kanssa.

Näytä »

Katso kaikki teemaan liittyvät artikkelit

Aineistot

Neuvokas perhe -kortti

Neuvokas perhe -kortti on apuna lapsiperheiden liikunta- ja ravitsemustottumusten tiedostamisessa.

Näytä »

5 vinkkiä liikuntaan

Liikunta on eräs Yksi elämän teema-aiheista. Yksi elämä -vinkkikortit tarjoavat asiantuntijoiden vinkit terveempään elämään.

Näytä »

StopDia Verrytä!-Palauttavaa liikettä työnteon lomaan

Työstä palauttavien liikkeiden tekemiseen kannustavia kuvavihjeitä, joita voidaan sijoittaa sellaisiin helposti havaittaviin paikkoihin työpaikalla, joissa työntekijät tapaavat pysähtyä hetkeksi ja...

Näytä »

StopDia Työkalupakki työpaikoille

StopDian Työkalupakki on kokoelma konkreettisia keinoja muokata työympäristöä sellaiseksi, että työntekijän on vaivattomampaa tehdä hyvinvointiaan tukevia valintoja työaikana.

Näytä »