Verkkopalvelussamme käytetään evästeitä käyttäjäkokemuksen parantamiseen.
Käyttämällä palvelua hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoa
Artikkelit
Etätyöpäiväänkin tarvitaan riittävästi liikuntaa ja taukoja
Jokainen askel on hyvästä
Uskaltautuisitko itse kokeilemaan?
Aineistot
5 vinkkiä liikuntaan
Liikunta on eräs Yksi elämän teema-aiheista. Yksi elämä -vinkkikortit tarjoavat asiantuntijoiden vinkit terveempään elämään.
Neuvokas perhe -kortti
Neuvokas perhe -kortti on apuna lapsiperheiden liikunta- ja ravitsemustottumusten tiedostamisessa.
StopDia Verrytä!-Palauttavaa liikettä työnteon lomaan
Työstä palauttavien liikkeiden tekemiseen kannustavia kuvavihjeitä, joita voidaan sijoittaa sellaisiin helposti havaittaviin paikkoihin työpaikalla, joissa työntekijät tapaavat pysähtyä hetkeksi ja...
StopDia Työkalupakki työpaikoille
StopDian Työkalupakki on kokoelma konkreettisia keinoja muokata työympäristöä sellaiseksi, että työntekijän on vaivattomampaa tehdä hyvinvointiaan tukevia valintoja työaikana.
Pieni ulkoleikkikirjanen
Kirjaseen on koottu perinteisiä ja helppoja ulkoleikkejä avuksi lapsiperheen arkisirkukseen ja innostamaan liikkumiseen.
Faktat
Liikunta lievittää stressiä
Liikunta lievittää stressiä Liikuntaharrastus tuo onnistumisen kokemuksia ja itseluottamusta. Liikkuminen lievittää stressiä...
Jokainen askel on hyvästä
Jokainen askel on hyvästä Ei ole tiettyä rasvanpolttosykettä, jolloin rasva palaisi tehokkaammin. Kohtuullisesti kuormittavassa...
Kyllä, mutta lapset...
Kyllä, mutta lapset... Lähes kaikkiin liikkumisen esteisiin voi varautua. Ohessa on muutama ratkaisuehdotus haastaviin tilanteisiin:...