Nikotiini

Normaali elimistö on nikotiiniton. Ilman nikotiinia mieliala on rauhallisempi ja tasapainoisempi. Kuusi kymmenestä tupakoijasta haluaisi lopettaa tupakoinnin. Kertaheitolla lopettaminen on tutkitusti tehokas tapa nikotiinista irrottautumiseen.

Artikkelit

Elämää ilman nikotiinia

Tupakoinnin lopettamisessa voi onnistua, vaikka olisi polttanut pitkäänkin. Lopettaminen kannattaa aina. Tärkeintä on siirtyä aikomuksesta tekoihin.

Tupakka vaarantaa terveyden yli sukupolvien

Tupakan haitallisuus terveydelle on fakta, josta yksimielisyys on kiistaton. Tupakointi tappaa vuosittain yli 5 miljoonaa ihmistä maailmassa, joista Suomessa noin 0,1 % eli 5 000 ihmistä.
Katso kaikki teemaan liittyvät artikkelit

Aineistot

5 vinkkiä nikotiinittomaan elämään

Nikotiinittomuus on eräs Yksi elämän teema-aiheista. Yksi elämä -vinkkikortit tarjoavat asiantuntijoiden vinkit terveempään elämään.

Vertaistuella eroon tupakasta ja nikotiinista

Keuhkoterveysjärjestö Filha ry kouluttaa vertaisohjaajia tupakoinnin lopettamisen tueksi. Koulutetut ohjaajat voivat ohjata tupakoinnin lopettamisen ryhmiä tai antaa vieroitusapua yksilöllisesti...

Röökikroppa.fi

Näe miten tupakka vaikuttaa ihmiseen.
Katso kaikki teemaan liittyvät aineistot

Faktat

Liikunta voi helpottaa tupakanhimoa

Liikunta voi helpottaa tupakanhimoa Säännöllisen liikunnan on todettu parantavan sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia....

Mitä nuuska on?

Mitä nuuska on? Nuuska on riippuvuutta aiheuttava tupakkapohjainen tuote. Se valmistetaan jauhamalla tupakka hienoksi puuteriksi,...

Tupakointi ja sosiaalinen riippuvuus

Tupakointi ja sosiaalinen riippuvuus Tupakointi aloitetaan yleensä murrosiässä kun halutaan kuulua tiettyyn porukkaan ja...
Katso kaikki teemaan liittyvät faktat