Nikotiini

Normaali elimistö on nikotiiniton. Ilman nikotiinia mieliala on rauhallisempi ja tasapainoisempi. Kuusi kymmenestä tupakoijasta haluaisi lopettaa tupakoinnin. Kertaheitolla lopettaminen on tutkitusti tehokas tapa nikotiinista irrottautumiseen.

Testaa tietosi tupakoinnin lopettamisesta

Tekemällä testin saat myös tietoa lopettamisen vaikutuksista. 

Artikkelit

Sivut, joissa tagi nikotiini .

Elämää ilman nikotiinia

Tupakoinnin lopettamisessa voi onnistua, vaikka olisi polttanut pitkäänkin. Lopettaminen kannattaa aina. Tärkeintä on siirtyä aikomuksesta tekoihin.

Asiantuntija vastaa: Mitä vahinkoa on passiivisesta tupakoinnista?

Parvekkeella tupakointi aiheuttaa paljon keskustelua. Mitä vahinkoa se aiheuttaa henkilölle, jolla on jo entuudestaan sepelvaltimotauti tai hengitysvaikeuksia? Asiantuntijamme vastaa.

Tupakka vaarantaa terveyden yli sukupolvien

Tupakan haitallisuus terveydelle on fakta, josta yksimielisyys on kiistaton. Tupakointi tappaa vuosittain yli 5 miljoonaa ihmistä maailmassa, joista Suomessa noin 0,1 % eli 5 000 ihmistä.
Katso kaikki teemaan liittyvät artikkelit

Aineistot

Sivut, joissa tagi nikotiini .

5 vinkkiä nikotiinittomaan elämään

Nikotiinittomuus on eräs Yksi elämän teema-aiheista. Yksi elämä -vinkkikortit tarjoavat asiantuntijoiden vinkit terveempään elämään.

Röökikroppa.fi

Näe miten tupakka vaikuttaa ihmiseen.

Terveydenhuollon ammattilaisille työkaluja tupakasta vieroitustyön tueksi

Tukimateriaalia terveydenhuollon ammattilaisille tupakoinnin ja muiden nikotiinituotteiden käytön kartoittamiseen ja lopettamisen ohjaukseen. Mielenterveys- ja päihdepotilaiden tupakkavieroitus...

Tietoa savuttomuudesta

Stumpin ja Hengitysliiton materiaalia tupakoinnin lopettamisen tueksi.

OmatAskeleet -koulutus- ja tietopaketti

OmatAskeleet on tupakoivalle äidille, puolisoille ja neuvoloille tehty verkkokoulutus ja tietopaketti.
Katso kaikki teemaan liittyvät aineistot

Faktat

Sivut, joissa tagi nikotiini .

Tupakoinnin lopettaminen ja paino

Tupakoinnin lopettaminen ja paino Lisääntynyt ruokahalu on yksi voimakkaimpia vieroitusoireita tupakoinnin lopettaneella ja se...

Tupakan sisältämiä aineosia

Tupakan sisältämiä aineosia  Tupakassa on noin 4000 ainesosaa, joista noin 50 aiheuttaa syöpää ja vähintään 250 on terveydelle...

Tupakointi ja sosiaalinen riippuvuus

Tupakointi ja sosiaalinen riippuvuus Tupakointi aloitetaan yleensä murrosiässä kun halutaan kuulua tiettyyn porukkaan ja...
Katso kaikki teemaan liittyvät faktat