Ruoka

Ruoalla on suuri vaikutus terveyteemme. Terveellinen syöminen suojaa monilta sairauksilta ja auttaa jaksamaan paremmin arjessa.

Artikkelit

Sivut, joissa tagi ruoka .

Terveellinen syöminen sopii kaikille

Ruoalla on suuri vaikutus terveyteemme. Terveellinen syöminen suojaa monilta sairauksilta ja auttaa jaksamaan paremmin arjessa. Syöminen ei ole vain ravintoaineiden tankkausta. Yhteinen ateria...

Sivut, joissa tagi ruoka .

Asiantuntija vastaa: Miten paljon liikkuvan lapsen pitäisi syödä?

9-vuotias poikani harrastaa valtavasti liikuntaa ja on jatkuvasti tosi hoikka. Pitäisikö tästä huolestua, ja mitä liikkuvan lapsen tulisi syödä? Liikkuva lapsi on ilon aihe, liikunta toivottavasti...

Mieli ruokaa

Ravinnolla on väliä - myös aivoillemme. Fiksut valinnat ruokapöydässä tehostavat aivojen uusiutumista ja vaikuttavat suoraan myös mielialaan.
Katso kaikki teemaan liittyvät artikkelit

Aineistot

Sivut, joissa tagi ruoka .

5 vinkkiä hyvään syömiseen

Ruoalla on suuri vaikutus terveyteemme. Terveellinen syöminen suojaa monilta sairauksilta ja auttaa jaksamaan paremmin arjessa.

StopDia Evästä!-Ideoita ja inspiraatiota arkiruokien valmistukseen

Reseptipaketti, joka sisältää herkullisen, satokauden kasviksia hyödyntävän ja ravitsemuksellisesti laadukkaan eväsvinkin vuoden jokaiselle viikolle. Mutkattomat eväsohjeet tarjoavat moneen makuun...

StopDia Hedelmäjengi-Tuoretta tarjolle taukotilaan

Aloituspaketti työporukan oman Hedelmäjengin perustamiseksi, jotta töissä olisi viikoittain tarjolla tuoreita hedelmiä välipalaksi.

Sydänmerkki

Sydänmerkki on ravitsemuksellisesta laadusta viestivä merkki, joka helpottaa ruokavalintoja ja auttaa ruokavalion muokkaamisessa erityisesti rasvan ja suolan osalta terveellisemmäksi. Maa- ja...

Pieni ruokasirkuskirjanen

Pieneen ruokasirkuskirjaseen on koottu helposti valmistuvia ruokia avuksi lapsiperheen arkisirkukseen: yksi lämmin ruoka viikon jokaiselle päivälle.
Katso kaikki teemaan liittyvät aineistot

Faktat

Sivut, joissa tagi ruoka .

Stressin alla yksi lihoo ja toinen laihtuu

Stressin alla yksi lihoo ja toinen laihtuu Stressiin reagoiminen on yksilöllistä. Toiset syövät, toiset taas menettävät ruokahalun...

Nauti ruoasta rennosti

Nauti ruoasta rennosti Säännöllinen ja monipuolinen syöminen parantaa elämänlaatua ja auttaa jaksamaan. Kun syö riittävästi, jaksaa...

Rytmitä syöminen ja liikunta

Rytmitä syöminen ja liikunta Liikkumiseen tarvitaan energiaa, joten tyhjällä vatsalla ei kannata lähteä harrastamaan. Heti...
Katso kaikki teemaan liittyvät faktat

Videot

Sivut, joissa tagi ruoka .

Lounaasta virettä työpäivään

Yksi elämän videot antavat vinkkejä terveellisempään syömiseen.

Rakkautta ja rähinää ruokapöydässä

Yksi elämän videot antavat vinkkejä terveellisempään syömiseen.

Ruokapalveluista hyöty irti

Yksi elämän videot antavat vinkkejä terveellisempään syömiseen.