Verkkopalvelussamme käytetään evästeitä käyttäjäkokemuksen parantamiseen.
Käyttämällä palvelua hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoa
Ruoka
Ruoalla on suuri vaikutus terveyteemme. Terveellinen syöminen suojaa monilta sairauksilta ja auttaa jaksamaan paremmin arjessa.
Testaa tietosi terveellisestä ruokavaliosta
Tekemällä testin saat muistilistan päivittäiseen ruokailuun.
Artikkelit
Sivut, joissa tagi ruoka .
Terveellinen syöminen sopii kaikille
Sivut, joissa tagi ruoka .
Asiantuntija vastaa: Voiko kalaa syödä liikaa?
Asiantuntija vastaa: Miten paljon liikkuvan lapsen pitäisi syödä?
Aineistot
Sivut, joissa tagi ruoka .
Pieni merkki, iso merkitys opas
Tietoa elintarvikeyrityksille, kaupoille sekä ammattikeittiöille Sydänmerkistä.
Sydänmerkki
Sydänmerkki on ravitsemuksellisesta laadusta viestivä merkki, joka helpottaa ruokavalintoja ja auttaa ruokavalion muokkaamisessa erityisesti rasvan ja suolan osalta terveellisemmäksi. Maa- ja...
Neuvokas perhe -kortti
Neuvokas perhe -kortti on apuna lapsiperheiden liikunta- ja ravitsemustottumusten tiedostamisessa.
5 vinkkiä hyvään syömiseen
Ruoalla on suuri vaikutus terveyteemme. Terveellinen syöminen suojaa monilta sairauksilta ja auttaa jaksamaan paremmin arjessa.
StopDia Evästä!-Ideoita ja inspiraatiota arkiruokien valmistukseen
Reseptipaketti, joka sisältää herkullisen, satokauden kasviksia hyödyntävän ja ravitsemuksellisesti laadukkaan eväsvinkin vuoden jokaiselle viikolle. Mutkattomat eväsohjeet tarjoavat moneen makuun...
Faktat
Sivut, joissa tagi ruoka .
Monipuolista ruokaa
Monipuolista ruokaa Hyvä, terveyttä edistävä ruokavalio sisältää monipuolisen valikoiman erilaisia ruokia. Se sisältää runsaasti...
Suosi kasviöljyjä
Suosi kasviöljyjä Suosi rasvan lähteinä kasviöljyä sisältäviä ruokia sekä kalaa. Tyydyttymättömät eli pehmeät rasvat alentavat...
Proteiini tekee kylläiseksi
Proteiini tekee kylläiseksi Varmista, että lähes jokaisella aterialla on proteiininlähde. Proteiinipitoiset ruuat tuovat...