Stressi

Stressi kuuluu elämään, mutta sitä voi hallita. Stressiä tarvitaan tavoitteiden saavuttamiseen, mutta liiallisena se on haitallista. Pyri eroon haitallisesta stressistä.

Testaa tietosi stressistä

Vähemmän stressiä-enemmän iloa ja energiaa!

Kaikki me tunnemme stressiä silloin tällöin. Stressiä tarvitaan tavoitteiden saavuttamiseen, mutta liiallisena se on haitallista. Stressin hallinnan taitoja kannattaa opetella ja löytää itselle...

Helppoja Mindfulness-harjoituksia arkeen

Aikataulujen täyttämässä elämässä, kadonnutta mielenrauhaa voi löytää mindfulnessin avulla.
Katso kaikki teemaan liittyvät artikkelit

StopDia Verrytä!-Palauttavaa liikettä työnteon lomaan

Työstä palauttavien liikkeiden tekemiseen kannustavia kuvavihjeitä, joita voidaan sijoittaa sellaisiin helposti havaittaviin paikkoihin työpaikalla, joissa työntekijät tapaavat pysähtyä hetkeksi ja...

StopDia Työkalupakki työpaikoille

StopDian Työkalupakki on kokoelma konkreettisia keinoja muokata työympäristöä sellaiseksi, että työntekijän on vaivattomampaa tehdä hyvinvointiaan tukevia valintoja työaikana.

5 vinkkiä stressin hallintaan

Stressi on eräs Yksi elämän teema-aiheista. Yksi elämä -vinkkikortit tarjoavat asiantuntijoiden vinkit terveempään elämään.

Työelämän terveystalkoot -materiaalipaketti

Yksi elämä -terveystalkoot kutsuu kaikki työyhteisöt mukaan. Työntekijöiden hyvinvointi on myös työnantajien edun mukaista. Pienikin teko voi olla merkittävä terveysteko!
Katso kaikki teemaan liittyvät aineistot

Stressin torjumiseksi tutustu itseesi ja tee jotain kivaa

Stressin torjumiseksi tutustu itseesi ja tee jotain kivaa Seuraavat asiat auttavat torjumaan haitallista stressiä: Tunne itsesi...

Liikunnalla helpotusta stressiin

Liikunnalla helpotusta stressiin Liikunta on paras lääke stressin hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Minkään lääkkeen tai hoidon...

Oma kokemus on mielekkäin stressitason mittari

Oma kokemus on mielekkäin stressitason mittari Stressitaso voi vaihdella hetkestä ja asiasta toiseen, elämäntilanteista ja...
Katso kaikki teemaan liittyvät faktat

Videot

Aloita tällä helpolla vinkillä stressisi purkaminen

Yksi elämän videot antavat hyviä vinkkejä stressin lieventämiseksi ja hyvinvoinnin lisäämiseksi.

Palleahengitys auttaa stressiin ja hengitykseen

Yksi elämän videot antavat hyviä vinkkejä stressin lieventämiseksi ja hyvinvoinnin lisäämiseksi.

Älä jää yksin pitkittyneen stressin kanssa

Yksi elämän videot antavat hyviä vinkkejä stressin lieventämiseksi ja hyvinvoinnin lisäämiseksi.