Jalan nosto

Jalan nosto

Avainsanat:

Mikä?

Jalan nostolla harjoitetaan tasapainoa.

Mitä sisältää?

Tasapainon kimppuun siis. Hyvä alkuasento auttaa tässä liikkeessä. Voit pitää katseen samassa valitsemassasi kohdassa esim. edessä olevassa puunrungossa koko liikkeen ajan, se auttaa tasapainon säilymisessä.

Katso lisää jumppaliikevideoita Yksi elämän Youtube-kanavalla.

 

Kenelle?

työikäiset, seniorit