Päätä kallistellen venytellään kaulan lihaksia

Joustavat niska-ja hartialihakset auttavat pitämään kivut ja säryt hartioista loitolla. Pieni pään kierto venytyksen aikana tehostaa venytystä.

Yläselkä vahvaksi

Vahvat yläselän lihakset auttavat ryhtiä pysymään hyvänä ja osaltaan huolehtivat niska-hartiaseudun rentoudesta ja siten ehkäisevät hartiakipuja.

Kylkikurkotus

Kylkivenytyksen voi tehdä seisten tai istuen. Sen avulla voi huolehtia rintakehän ja selän liikkuvuudesta, ehkäistä selän kiputiloja ja sujuvoittaa reipasta kävelyä.

Hartiaseutu liikkuvaksi

Joustavat liikeradat lapaluissa ja olkanivelissä varmistavat hartiaseudun liikkuvuuden.

Verenpaine on pääasia - Hydraulic Press Channel

Liian kovat paineet ja aivot ovat äärimmäisen huono yhdistelmä. Pidä siis paineet kurissa jo nuorena. Vain mittaamalla tiedät.

OTA-mittari apuna muutosvalmiuden arvioinnissa

Videossa havainnollistetaan OTA-ohjauskartan materiaalin hyödyntämistä elintapaohjauksessa. Ohjauskeskustelussa edetään positiivisen palautteen kautta asiakkaan oman muutosvalmiuden arviointiin...

OTA-ohjauskartta konkreettisen muutossuunnitelman tukena

Videossa havainnollistetaan OTA-ohjauskartan materiaalin hyödyntämistä elintapaohjauksessa. Ohjauskeskustelussa hyödynnetään Avaintekijöihin liittyvät täsmävalinnat –kuvaa ja esitellään...

Ohjattavan kokemus OTA-ohjauskartan käytöstä

Videossa ohjattava kertoo ajatuksiaan ja kokemuksiaan asiakaslähtöisestä ohjauksesta ja OTA-materiaalin käytöstä vastaanotolla.

Kuuden minuutin kävelytesti

Kuuden minuutin kävelytesti -video ohjaa testin tekemiseen käytännössä. Videossa on kaksi osiota : testin tekeminen ja siihen liittyvä liikuntaohjaus.

Redesigning habits: Aloitus, Heikki Valkama

Yksi elämä -terveystalkoot oli mukana Helsinki Design Weekillä 12.9.2017. Tilaisuuden avasi juontaja Heikki Valkama.

Trombektomia - Aivovaltimotukoksen mekaaninen poisto

Mitä tapahtuu trombektomiassa eli aivovaltimotukoksen mekaanisessa poistossa ja miten se tehdään? Videon kesto 1:58 min.

Kaj Kunnas olympialaisiin!

Samsung etsii Suomesta nettiäänestyksen avulla soihdunkantajia ensi vuoden talviolympialaisiin Etelä-Koreaan. Äänestä Kaj Kunnas kuljettamaan olympiasoihtua terveemmän Suomen puolesta!

Ai mihin pitikään soittaa?

Hauskassa ja vähän jännittävässäkin lapsille suunnatussa nukketeatteriesityksessä selviää miten 1, 1 ja 2 selviävät kun on hätä kädessä.

Hyvän Mielen Joulukalenteri

Hyvän Mielen Joulukalenteri kutsuu kaikkia liikkumaan ja harrastamaan yhdessä kotioloissa!
Näytetään tulokset 1 - 20 / 61
Merkintöjä per sivu 20
/ 4