Päätä kallistellen venytellään kaulan lihaksia

Joustavat niska-ja hartialihakset auttavat pitämään kivut ja säryt hartioista loitolla. Pieni pään kierto venytyksen aikana tehostaa venytystä.

Yläselkä vahvaksi

Vahvat yläselän lihakset auttavat ryhtiä pysymään hyvänä ja osaltaan huolehtivat niska-hartiaseudun rentoudesta ja siten ehkäisevät hartiakipuja.

Kylkikurkotus

Kylkivenytyksen voi tehdä seisten tai istuen. Sen avulla voi huolehtia rintakehän ja selän liikkuvuudesta, ehkäistä selän kiputiloja ja sujuvoittaa reipasta kävelyä.

Hartiaseutu liikkuvaksi

Joustavat liikeradat lapaluissa ja olkanivelissä varmistavat hartiaseudun liikkuvuuden.

OTA-mittari apuna muutosvalmiuden arvioinnissa

Videossa havainnollistetaan OTA-ohjauskartan materiaalin hyödyntämistä elintapaohjauksessa. Ohjauskeskustelussa edetään positiivisen palautteen kautta asiakkaan oman muutosvalmiuden arviointiin...

OTA-ohjauskartta konkreettisen muutossuunnitelman tukena

Videossa havainnollistetaan OTA-ohjauskartan materiaalin hyödyntämistä elintapaohjauksessa. Ohjauskeskustelussa hyödynnetään Avaintekijöihin liittyvät täsmävalinnat –kuvaa ja esitellään...

Ohjattavan kokemus OTA-ohjauskartan käytöstä

Videossa ohjattava kertoo ajatuksiaan ja kokemuksiaan asiakaslähtöisestä ohjauksesta ja OTA-materiaalin käytöstä vastaanotolla.

Redesigning habits: Aloitus, Heikki Valkama

Yksi elämä -terveystalkoot oli mukana Helsinki Design Weekillä 12.9.2017. Tilaisuuden avasi juontaja Heikki Valkama.

Kaj Kunnas olympialaisiin!

Samsung etsii Suomesta nettiäänestyksen avulla soihdunkantajia ensi vuoden talviolympialaisiin Etelä-Koreaan. Äänestä Kaj Kunnas kuljettamaan olympiasoihtua terveemmän Suomen puolesta!

Ai mihin pitikään soittaa?

Hauskassa ja vähän jännittävässäkin lapsille suunnatussa nukketeatteriesityksessä selviää miten 1, 1 ja 2 selviävät kun on hätä kädessä.

Hyvän Mielen Joulukalenteri

Hyvän Mielen Joulukalenteri kutsuu kaikkia liikkumaan ja harrastamaan yhdessä kotioloissa!

Yksi elämä goes Herätysliike

Haluamme madaltaa kynnystä löytää hetkiä liikkumiselle arjen keskellä. Toteuttajana tanssitaiteilija Hanna Brotherus ja mahdollistajana Yksi elämä.
Näytetään tulokset 1 - 20 / 45
Merkintöjä per sivu 20
/ 3