Testit ja laskurit
Terveystestit ja laskurit: diabeteksen riskitesti, verenpainelaskuri, BMI, alkoholin AUDIT-C ja sykealueet. Näet, miten tulos luetaan ja mitä tehdä seuraavaksi.
Valitse testi
-
Tyypin 2 diabeteksen riskitesti Tyypin 2 diabeteksen riskitesti arvioi sairastumisriskin 10 vuodeksi 0–26 pisteellä. Katso, mitä pisteet tarkoittavat ja mitä teet, jos riski on suuri. -
Verenpainelaskuri Verenpainelaskuri luokittelee ylä- ja alapaineen optimaaliseksi, normaaliksi tai kohonneeksi. Katso, mitä luokka tarkoittaa ja mitä teet seuraavaksi. -
BMI-laskuri BMI-laskuri laskee painoindeksin pituudesta ja painosta ja kertoo, milloin vyötärönympärys kasvattaa terveysriskiä. Rajat naisille ja miehille. -
Alkoholin riskikäytön testi AUDIT-C on kolmen kysymyksen alkoholitesti: riskiraja on naisilla 5 ja miehillä 6 pistettä. Katso, mitä pisteet tarkoittavat ja mitä teet, jos raja ylittyy. -
Sykealueet ja maksimisyke Sykealuelaskuri arvioi maksimisykkeen iästä ja jakaa harjoittelun viiteen alueeseen, halutessasi Karvosen kaavalla. Katso, miksi kaava voi heittää.
Terveystesteillä ja laskureilla saat omasta tilanteestasi nopean suuntaa-antavan arvion, mutta ne eivät korvaa mittausta tai lääkärin tutkimusta. Jokainen sivu kertoo, miten tulos luetaan, mitä tehdä seuraavaksi ja mikä on testin rajoitus.
Diabeteksen riskitesti antaa 0–26 pistettä ja arvion tyypin 2 diabeteksen riskistä kymmenen vuoden ajalle. Verenpainelaskuri luokittelee ylä- ja alapaineen Käypä hoito -suosituksen luokkiin optimaalisesta kohonneeseen. BMI-laskuri laskee painoindeksin ja näyttää, milloin vyötärönympärys lisää terveysriskiä; normaalipaino on BMI 18,5–24,9. Alkoholitesti on kolmen kysymyksen AUDIT-C, jonka riskiraja on naisilla 5 ja miehillä 6 pistettä. Sykealueet arvioi maksimisykkeen iästä ja jakaa harjoittelun viiteen alueeseen. Jos tulos on poikkeava tai sinulla on oireita, hakeudu terveyskeskukseen tai työterveyteen. Yksi tulos ei ole diagnoosi, mutta se kertoo, kannattaako asiaa selvittää tarkemmin. Valitse se työkalu, joka vastaa omaa kysymystäsi, ja tee sama mittaus aina samoissa olosuhteissa.